سلطة دايت تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. خفيفة على المعدة تساعد السلطات على الشعور بالشبع دون زيادة الوزن.
مقادير سلطة دايت
- 2 كوب زهرات بروكلي مسلوق.
- 2 حبة جزر مبشورة.
- 1 حبة فلفل أحمر بارد مقطعة مكعبات صغيرة.
- 1/2 كوب ذرة حلوة.
مكونات الصوص:
- 1 كوب زبادي.
- 1 ملعقة كبيرة مايونيز.
- 1 ملعقة كبيرة خردل.
- 1/4 كوب شبت مفروم.
- 2 فص ثوم مفروم.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة تحضير سلطة دايت
- في وعاء عميق نخلط جميع مكونات الصوص جيدا ثم يوضع جانبا.
- في وعاء عميق نضع جميع الخضروات ونقلب ثم نضيف الصوص ونقلب جيدا.
- توضع السلطة في طبق التقديم وتقدم.